Ariel Cejas Mariño, Médico Cardiólogo, en comunicación con “Bien Arriba” brindó recomendaciones de los cuidados que debemos tener ante las bajas temperaturas como así también lo que genera el tabaco, la mala alimentación y ciertos excesos en nuestro organismo.
El doctor comenzó indicando que “con estos fríos que estamos teniendo, siempre es recomendable evitar las horas extremas, de baja temperatura. Por ejemplo, acá en La Rioja, evitaríamos lo que es la mañana o madrugada, que se pone bastante fresco, y después de las siete u ocho de la tarde, que también refresca bastante”.
En este sentido, el Cejas Mariño señaló que, para realizar actividad física, preferentemente debemos hacerlo en los horarios que hay mejor temperatura, porque “muchas veces ésta influye en nuestra salud; y cuando hay fríos, aumenta cierta reactividad a que podemos tener accidentes cardiovasculares, como, por ejemplo, un dolor de pecho, una alteración en nuestras arterias, o que la presión, nos comienza a aumentar, sobre todo en pacientes con enfermedad cardiovascular, como una hipertensión arterial. Muchas veces se exacerban estas patologías debido al clima”.
Por otra parte, el cardiólogo hizo referencia al daño que genera el tabaco en nuestro cuerpo, en nuestras arterias, en la piel, en el pulmón, en el cerebro, pero principalmente, con respecto a las enfermedades cardiovasculares, “predispone a generar lo que se llama la arteriosclerosis, que es una enfermedad en donde se empieza a generar mucha grasa dentro de estas arterias y después las termina obstruyendo”.
Y agregó, “eso acompañado de estrés, de sedentarismo, de una dieta que no es saludable, o sea, de comer grasas, frituras, aceite que no se deben ingerir, y, actualmente también hasta ciertos edulcorantes que favorecen a todas estas enfermedades que se pueden evitar. Si nosotros cambiamos nuestros hábitos, hacemos actividad física por lo menos 30 minutos al día, aunque actualmente se recomienda un poquito más, 40, pero yo creo que, con 30 minutos, aunque sea, está bien” finalizó.
