La Dra. Fabrizia Yalid, coordinadora de Nutrición del Ministerio de Salud, dialogó con el equipo de Despierta Provincia acerca de alimentación y los cambios de hábitos, y ofreció recomendaciones a la comunidad. Escuchá el audio
El día de la Alimentación es un día para reflexionar sobre estos temas, pero también para pensar acerca de nuestra propia alimentación y la importancia que tiene para nuestra salud. Mejorar los hábitos alimentarios junto al manejo del estrés y la administración saludable de los tiempos de ocio, pueden aportar muchos beneficios para nuestro bienestar integral.
En comunicación con Medios Provincia, la doctora Yalil manifestó: “Se busca cambiar la alimentación por estilos de vida diferentes, saludables, no estar sedentario, movernos más es salud. Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía necesaria para una persona desde el nacimiento”.
“Siempre se recomienda moverse, sea lo que sea. Si un paciente no hace nada, ya sea por cuestiones de tiempo o porque tiene un trabajo donde debe estar sentado mucho tiempo, lo idea es moverse, caminar, en cualquier momento”, remarcó.
“Lo importante es que toda actividad se sostenga en el tiempo, lo mismo con la alimentación, cambiar hábitos que puedan durar en el tiempo”
“Nada reemplaza a lo natural, siempre una fruta va a ser buena, y no una barra de cereal, un turrón. Es importante consumir productos naturales, antes que procesados. La industria siempre agrega conservantes, azucares, sal”, indicó la profesional.
